也不随妈妈,孩子不长个
分类:母婴健康

为孩子长个做好“后勤”

【1个公式,预测孩子未来的身高(附2019最新身高标准表),你家孩子身高达标了吗?】★1. 孩子的身高到底随妈,还是随爸?既不随爸爸,也不随妈妈,随机。也就是说,俗话的“爹矬矬一个,娘矬矬一窝”根本不靠谱。但是,父母共同决定了孩子身高的70%,即遗传因素对身高的影响作用有70%。简单来说,孩子的的身高,7分天注定。★2. 孩子未来能长多高?美国梅奥诊所给出计算孩子18岁身高的公式,单位cm:男孩=(父母身高之和+13)/2 女孩=(父母身高之和-13)/2不过,需要注意公式存在上下7cm的浮动空间,且国外的公式用来计算我国孩子身高可能存在一定的局限性。★3. 孩子的身高正常,还是算矮?最简单的判断方法:矮小是指孩子的身高低于同性别、同年龄、同种族孩子平均身高的2个标准差(-2SD,标准线称SD),每年生长速度低于5厘米。可以参照2019年卫生部妇社司发布的《中国18岁以下儿童生长发育参照标准》★4. 孩子还小,身高是不是不用着急?孩子的身高增加遵循一定的速率。一般情况下,孩子出生第一年约长25厘米,第二年约长10-11厘米,3岁到青春期之间,每年长高不少于5-7厘米,而青春期期间,每年平均长高不应少于8厘米。临床医学表明,一般情况下,人的骨骺在16-18岁的时候就会闭合,一旦骨骺闭合,无论什么方法,都不可能再长高。所以,一旦我们发现孩子的生长速率减缓,一定要及时查找原因。★5. 父母身高偏矮,孩子还有没有机会逆袭?虽然说,人的身高“7分天注定”,但毕竟还是有“3分可打拼”的。只要我们后天给孩子创造有利于生长的外部环境,他们就有可能充分发挥后天潜力超过我们。★6.后天长高的3个关键:饮食:保证钙的摄取,营养均衡,但不要乱吃各种保健品和补品,防止孩子出现提前发育,骨骺提前闭合的结果。睡眠:睡眠是生长发育的保证因素,促使人体长高的生长因素主要是在夜间睡眠过程中产生释放出来的。睡眠时肌肉放松,有利于关节和骨骼伸展,所以保证孩子睡眠很重要!科学研究发现利用睡眠期促进孩子骨骼增长——育.骨.扶.高~贴。利用人体夜间长高原理,将此贴于身体的双脚涌泉穴、双腿足三里和肚脐神阙穴5个穴位,刺激脑垂体足量分泌生长激素,降低骨龄延缓骨骼线闭合,同时激活骨骼合成有机质,使人体在睡眠状态下,保持体内能量交换、物质代谢,储蓄骨骼发育能量,科学专业促进人体生长发育。 运动:调查研究显示,孩子经常参加体育锻炼,比不爱运动的同龄孩子平均身高高出4-8厘米,甚至更多。毫无疑问,运动能刺激生长激素的分泌,同时也能促进孩子的骨骼、肌肉、关节和韧带发育。家长可以根据孩子的性格和体质特点,选择合适的运动方式。一般来讲,跑、跳类的运动项目更有利于孩子长高,而肌肉负重类的运动应尽量避免。 ★7. 补钙就能长高?钙不是骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。如果孩子缺乏生长激素,即使有足够的钙,他们的个头一样长不高,而总能量和蛋白质摄入不足,只补钙也不会长个子。所以,补钙不一定能长高!如果孩子生长迟缓,千万不要胡乱补钙,比补钙更重要的是营养均衡。

男性身高=(父亲身高+母亲身高+13)÷2±7.5cm

除了地方可能“拖后腿”的疾病,家长还要科学管理生活,为孩子长个“助攻”。骨骼的生长发育离不开钙的积累和优质蛋白质的充分摄入。多吃富含优质蛋白的牛肉,补钙优选牛奶、鱼虾,再搭配富含8种必需氨基酸的食物如谷类、豆类、新鲜果蔬等。养成良好的睡眠习惯,别让电视、游戏耽误了睡眠时间。不要随意吃补品,其中的添加成分可能不利于生长发育,甚至促进孩子性早熟。勿过多补钙,以免让干骺端提前闭合。多做有利于长个的往上弹跳运动如篮球、排球和利于下肢长骨生长发育的下肢运动如骑车、游泳;少做负重运动如举重、掷铅球;像爬山这样的户外运动有利于维D吸收和钙的正常代谢。

父母是大个子,孩子也有可能是小矮个。因为影响孩子的生长因素较多,每个孩子情况不一。从婴儿期至青春前期依赖于生长激素和甲状腺激素。青春期生长速度再次加速,与性激素增高有关,内分泌疾病影响身高。父母都是大个子,并不表示,他们的每个孩子都是大个子。

编辑:果君

骨龄是准确判断一个孩子身高发育状况的依据。正常的孩子,骨龄和年龄的发育是同步的。但患矮小症的患儿,骨龄发育比年龄或早或晚。因此,对孩子进行骨龄测试,是最安全可靠的监控办法。

哪些疾病在“拖后腿”

这些都是因为家长没有及时关注孩子身高,让孩子失去了长个的机会,这让妈妈们痛心不已!

孩子的最终身高由遗传、内分泌、营养、睡眠、运动等多种因素决定。一般来说,父母亲个子高的,孩子也相对较高;营养摄入不足特别是缺钙、缺优质蛋白,会让孩子在长个时“动力不足”;睡眠不足影响生长激素的分泌,进而影响长个……但与这些相比,一些疾病在不知不觉间偷走孩子的身高才是个棘手问题。

有些家长对孩子的生长发育缺乏基本的常识,盲目给孩子吃大量的“营养品”或“补品”,殊不知这样会直接导致孩子肥胖、性早熟,而性早熟会加速骨骺线提前闭合,缩短孩子的长个儿年限,最终导致孩子身材矮小。

在身高“板上钉钉”之前,孩子的长个问题一直倍受家长朋友关注。到底长多高才算正常呢?小时候长不高也许是起步晚,到了青春期就能后来居上呢?针对这些疑问,黄莉副主任医师说,家长可以参照我们国家在2009年发布的儿童生长发育参照标准。不同年龄段、不同性别孩子的身高标准不同,一般足月出生的新生儿身高要达到48-51cm;1岁孩子身高在75cm左右,2岁孩子身高在85-87cm,男孩要比女孩相对高一些。孩子3岁以后身高每年长5-7cm,身高=年龄×7+77。家长可以对照标准监测孩子各个阶段的身高,其中的中位数身高是同一年龄阶段同性别孩子的平均身高,在中位数正负一个标准差单位内都属正常范围,如果在正负两个标准差范围内就是偏矮了,需要引起重视。不要认为孩子早期个子低于同龄孩子是起步晚,以后会赶上,身高不达标要考虑是生长发育不达标,尽早咨询医生,长个是有期限的,一般青春期后孩子骨骺线闭合就停止长个了,身高定型,无法改变。

家长并不知道,这可能是两个原因造成的,一是发现孩子矮小时已经太晚了,骨骺线已经闭合,所以孩子再怎么也不可能长个了;二是本来发现孩子身材矮小时,骨骺线还没有闭合,但乱吃营养品,造成性早熟,促进了骨骺线的闭合,最终弄巧成拙,反正导致生长期缩短,身材长不高。

生长激素缺乏:孩子出生时若发生脑缺氧,之后可能面临生长激素缺乏的问题,先天的垂体发育异常也会引起生长激素分泌不足,无法为孩子长个提供源源不断的动力,矮小症随之而来。因此,孩子出生后,家长要重视定期体检,发现异常及时接受生长激素替代治疗。

女性身高=(父亲身高+母亲身高-13)÷2±7.5cm

甲状腺功能减低症:先天性甲状腺功能低下或发生障碍,甲状腺激素缺乏,机体代谢活动下降,严重影响孩子大脑和身体的生长发育,如若不及早干预,可能变成呆小症,孩子不仅身材矮小还智力低下。先天性甲减患儿出生时身高体重可能无明显差异常,可能在3个月以后出现明显症状,头大个矮、四肢短、动作迟缓、牙齿发育不全等,有的孩子2岁后发病,便秘贫血、活动少、食欲不佳,应及早补充甲状腺素,早期治疗效果更好。

4、通过与同龄孩子的比较观察:

在长腿欧巴和矮脚虎之间,你肯定会青睐前者。身高左右着孩子的升学、恋爱等人生大事,矮个也成了颜值的“硬伤”。看着别人家的孩子一个劲地蹿个儿,自家孩子为何只能坐在教室最前排?东南大学附属中大医院儿科黄莉副主任医师和大家分享一下孩子长个的心经。

许多家长都认为,孩子长不高是因为缺钙,补钙就能长高儿,其实钙不是使骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。缺乏生长激素的孩子,即使有足够的钙,个头一样长不高,长个不仅与补钙有关,生长激素等与生长有关的因素是否正常都要全面评估。

性早熟:肥胖、乱吃补品及内分泌因素引起的性早熟会让孩子的早期身高高于同龄孩子,又高又壮看上去很健康,但到了初中、高中后,其他孩子越长越高,自家孩子竟然不长了,无奈地被超越。这是因为性激素的刺激让孩子骨骺线提前闭合,生长发育期提前结束。因此,家长若发现孩子比同龄孩子提早“拔高”,女孩早早来月经、乳晕增加,男孩小小年纪就睾丸增大、出现遗精,要及早干预。

有的家长认为自己个头矮,孩子也一定长不高。殊不知,这些错误的认识正是导致孩子变成矮个子的罪魁祸首!身高虽然有较大的遗传几率,但后天努力也是决定最终身高的重要因素。

孩子个头是否达标,参照标准身高

4、为长个给孩子补钙,结果不可能!

责任追究

一个班级的孩子年龄相差无几,如果孩子在班级排队、座位总是在前三排,说明孩子的身高较同龄孩子要矮很多。当发现孩子在班级的排队、座位一直向前移时,家长也要注意!孩子原来在班级中后排,渐渐地到了班级的前排,这表明孩子的生长速度在变慢,生长速度已经落后。

如何早期发现孩子身材矮小

3、孩子不长个儿,盲目补营养,结果帮倒忙!

如果一个男孩,父亲的身高是180cm,母亲的身高是160cm,那么他的理论身高就是(180+160+13)/2=176.5厘米,然后将自身成长值7.5厘米计算在内,那么这个孩子最终的身高是169cm-184cm之间,也就是说孩子的成长环境不佳,成长潜力没有被挖掘,孩子的身高将定格在169cm,而在成长充分的前提下,孩子可以长到184厘米。

3、通过标准数据对比观察:

孩子在成长中,如果家长不是特别的关注,往往会忽略身高的变化,一旦发现孩子比别人矮一头时,再进行检查干预就非常晚了。以下几种方法有助家长及早发现孩子的身高是否异常:

在儿童青少年停止生长发育以前,每年都会变高,手脚也在变大。所以理论上讲孩子衣服、鞋子穿不过两年。通过观察孩子衣服大小的变化也可以判断孩子身高的变化。爸妈们发现孩子一件衣服穿了很久也没显小或者很久没为孩子添置衣服、鞋子了,家长就要注意孩子的身高了。

1、迷信“二十三蹿一蹿”,结果被坑了!

2、俗话讲“父母矮孩子一定矮”,结果上当了!

当越来越多的家长发现孩子身材矮小时,家长往往会急急忙忙的给孩子吃这样那样的营养滋补品,希望达到快速长高的目的。然而家长们的良好愿最后都破灭了,这是为什么呢?

郑重提醒

所以,能否成功挖掘后天长个潜能,将直接造成15cm的最终身高差距。通过测试我们对孩子的身高心理都有了数,但许多孩子最终身高并不理想,这是为什么呢?责任又在谁呢?

5、通过对孩子骨龄测试观察:

2、通过衣服大小变化观察:

5、父母是大个子,孩子也一定高,结果也未必!。

医学证明,遗传对身高影响占到60%—70%,但是通过后天努力,我们每个人仍有30%的长高空间可以挖掘,如果早期干预,身高仍可以多长15厘米。华裔篮球明星林书豪的父亲只有168cm,而他却长到了191cm,就是干预使生长激素分泌旺盛的成功案例。但是如果不干预,大多数的孩子都会矮。那些相信俗话的人,孩子没长个,结果上当了。

家长误区,扼杀孩子长个机会

家长们常说的“二十三蹿一蹿”只是民间传说,没有任何科学依据,若家长期待23岁还能长,最后结果只能是骨骺线闭合,长个儿无望!很多家长迷信这些,结果孩子没长个儿,被坑了!

2015年11月,世界卫生组织WHO发布了亚洲人最新身高预测公式。这个公式是由世界卫生组织根据亚洲人的特点,经过大量的数据调研制定并推广使用的身高预测公式,准确度非常高。

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那么你的孩子到底能长多高呢?是什么扼杀了孩子长个呢?怎么早期发现孩子矮小呢?又如何才能让孩子长个呢?我们将这里为大家揭晓答案——

与同龄同性别的孩子相比较,如在一个时期,孩子比其他孩子矮的程度很明显,说明孩子的发育状况出现异常。这种办法特别是对那些带孩子较少的家长尤为重要。比如一段时间没看见孩子,突然看见孩子后,发现身高没变化,应立即注意孩子发育情况。

通过观察和计算生长速率也是早期发现生长异常最重要的方法。

1、通过座位排队位置观察:

各位家长快来看看你家孩子能长多高

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