在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1 ： 4的比例食用，具体方法为：早餐前20分钟空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝。一般人在吃蜂蜜2天后就感觉到身体轻松，心情愉快。

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注意：挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不要使用果醋，因为果醋是保健365亚洲官方投注，醋，相对于白醋减肥效果就逊色些。另外，蜂蜜和白醋的比例还可以根据个人需要调整。

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365bet亚洲官方投注，优点：蜂蜜可以消除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能。

在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：

一、蜂蜜 白醋 减肥法

1.早餐前20分钟空腹喝。

在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：

2.中餐和晚餐后立刻喝。

1.早餐前20分钟空腹喝。

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱 、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是 保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

2.中餐和晚餐后立刻喝。

二、一周蜂蜜减肥法

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱 、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是 保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

第一天：只喝蜂蜜。

二、一周蜂蜜减肥法

第二、三天：正常饮食。

第一天：只喝蜂蜜。

第四天：只喝蜂蜜。

第二、三天：正常饮食。

第五、六天：正常饮食。

第四天：只喝蜂蜜。

通常一星期下来可瘦3~4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。

第五、六天：正常饮食。

当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。

通常一星期下来可瘦3~4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

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